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FODMAP und Süßungsmittel

Zucker Süßstoffe Austauschliste
Zucker Süßstoffe Austauschliste

FODMAP – Süßungsmittel und Süßstoffe – eine Übersicht

Hier finden Sie eine Übersicht über FODMAP-reiche und FODMAP-arme Süßungsmittel und Süßstoffe. Bitte beachten Sie, dass alle nur in Maßen verzehrt werden sollten, auch wenn es sich um FODMAP-arme Süßungsmittel oder Süßstoffe handelt.

Aufgrund der zahlreichen Nachfragen zum Süßen und der vielen positiven Rückmeldungen im Blog:

Für alle die auch in einer FODMAP-Diät gerne süßen sind der AG-FODMAP der Universität München folgend diese Zucker/Süßstoffe geeignet:

Stevia, Erythrit/Stevia-Kombi, Erythrit (in kleineren Mengen), Reissirup, Kokosblütenzucker

Weiter gehts mit informationen zu (bitte Zeilen anklicken):

Was ist die FODMAP-Diät

Phasen der FODMAP-Diät

FODMAP Gehalt von Keimlingen und Sprossen

FODMAP-Zucker – Süßstoffe

FODMAP und Getreide

FODMAP und Gluten

FODMAP und Sodbrennen

FODMAP und Colitis ulcerosa / Morbus Crohn

FODMAP und warme Getränke

Einmalig: ausführliche Liste
Die Einführung zur FODMAP-Diät
Das Standardwerk zum Reizdarm
Therapie ganzheitlich
Das würde Ihr Bauch kochen wenn Sie ihn fragen
Ernährung bei Colitis oder Morbus Crohn
Leaky Gut
Entspannung für den Darm
4 Wochen Plan für den Einsteiger
FODMAP-Tabellenband
Das Reizdarm Programm
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