Bei Fibromyalgie bestehen Schmerzen am gesamten Körper. Die FODMAP-Diät hilft.
Die Fibromyalgie ist ein häufiges Krankheitsbild mit vielen Ursachen und vielen verschiedenen Verläufen. bis zu 2% aller Frauen sind von einer Fibromyalgie betroffen. Der gemeinsame Nenner der verschiedenen Krankheitsverläufe ist, dass die Betroffenen unter Schmerzen leiden und guter Rat teuer ist. Wer nicht dauerhaft auf Schmerzmedikamente angewiesen sein möchte, für den ist eine FODMAP-Diät ein spannender Ansatz.
Wissenschaftler aus Großbritannien und Irland haben alle Ernährungs-Therapien, die bei Fibromyalgie erfolgreich sein können und zu denen es wissenschaftliche Studien, zur Bestätigung dieser Therapieeffekte, gibt, zusammengetragen. Von 18 getesteten Ernährungs-Optionen ist nur die FODMAP-Diät oder eine vegane Ernährung bei Fibromyalgie hilfreich.
Andere Ernährungs-Therapie und Nahrungsergänzungsmittel (u.a. Chlorella-Alge, Coenzym Q10, Carnithin, Vitamin E oder Vitamin C waren nicht ausreichend hilfreich und können nicht empfohlen werden.
Fazit: Auch bei nicht-Darmerkrenkungen ist die FODMAP-Diät wissenschaftlich gesichert hilfreich. Schmerzen werden reduziert. Die Erklärung liegt in einer Stärkung der Darmbarriere und damit der verbesserten generellen Abwehrfunktion. (Literatur: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32878326/)
Ausführliche Informationen zur Low FODMAP-Diät, bei Verdauungsbeschwerden und Reizdarmsyndrom finden sich auf der Low FODMAP-Hauptseite.
Autor
Prof. Dr. Martin Storr
Prof. Dr. Martin Storr Prof. Dr. Martin Storr (Pubmed, Google Scholar, Orcid-ID, Wikipedia, Autorenprofil) ist Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie mit langjähriger klinischer und wissenschaftlicher Erfahrung im Bereich funktioneller Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom und Ernährungstherapie. Er war an verschiedenen Universitäten in Forschung und Lehre tätig und veröffentlichte zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten in nationalen und internationalen Fachzeitschriften. Daneben veröffentlicht er Patientenratgeber und Sachbücher zu den Themen Darmgesundheit, Ernährung, Reizdarm und ist Herausgeber des ersten deutsschsprachigen Buchs zur FODMAP Diät, dem FODMAP-Therapiestandard (Der Ernährungsratgeber zur FODMAP-Diät). Er ist niedergelassen tätig, am Zentrum für Endoskopie in Starnberg. Seine Schwerpunkte liegen in der evidenzbasierten Behandlung von Verdauungsbeschwerden, der Erforschung des Darmmikrobioms sowie der ernährungsmedizinischen Betreuung von Patienten mit Reizdarmsyndrom. Darüber hinaus wirkt er regelmäßig an Leitlinienprojekten der DGVS, AWMF, DGNM und UEG sowie an Fortbildungsprogrammen für Ärzte und medizinische Fachkräfte mit. Weitere Informationen zum Autor finden Sie hier.
Hinweis an unsere Leser: Wir erstellen für Sie Informationsseiten. Die Informationen enthalten Affiliate links zu Amazon, in diesem Zusammenhang erhalten wir von Partnern eine Provision, sofern ein Kauf zustande kommt. Für Sie ändert sich dadurch nichts.