Skip to main content

FODMAP arme Reizdarm-Rezepte: Fruchtiger Schlemmerpfannkuchen

FRUCHTIGER-SCHLEMMERPFANNKUCHEN

DESSERT-für 2 Portionen

FODMAP-bewusstes Rezept aus dem Rezeptwettbewerb

ZUTATEN

2 Eier

250 ml Laktosefreie Milch

2 Tl Zucker

150 g Dinkelmehl

2 El Pflanzenöl

300 g TK Himbeeren

3 El Laktosefreien Naturjoghurt

2 3 Tl Puderzucker

1 Zweig Minze

ZUBEREITUNG

Eier ,Mehl und Zucker mit dem Rührgerät  vermengen, langsam das Mehl  zugeben, dabei weiterrühren,bis eine feste Masse entsteht.

Himbeeren aus dem Eisfach nehmen und  3 Minuten unter warmes Wasser halten. Beeren  aus der Verpackung nehmen und mit dem Joghurt und Puderzucker  vermengen. Vom Minzzweig  einige Blätter abzupfen, kleinschneiden darunter geben.

Eine beschichtete Pfanne  mit Öl einreiben, heiß werden lassen  und nach und nach dünne Pfannkuchen ausbacken.

 

Himbeermasse auf Pfannkuchen verteilen und aufrollen, sofort servieren !!!

 

mhhh……

sehr lecker!

 

Rezeptwettbewerb: Inge E. St Georgen

 

Leckere Reizdarmrezepte
Leckere Rezepte
Reizdarm Yoga
Reizdarm Yoga
Mindful Darm, Storr
Achtsamkeitsübungen, MBSR
Die Einführung zur FODMAP-Diät
Das würde Ihr Bauch kochen wenn Sie ihn fragen
4 Wochen Plan für den Einsteiger
Rezepte für die Darmflora

Neu: FODMAP-Diät bei Leaky Gut

Neu: FODMAP Diät bei Darmentzündungen

Neu: Interessante Informationen zur Dünndarmfehlbesiedelung/SIBO

Reizdarm: Heilung durch Darmhypnose daheim?

FODMAP Erfolg steigern durch Reizdarm-Yoga

Liste FODMAP geeignete -Zucker und Süßstoffe

Weiter gehts mit informationen zu (bitte Zeilen anklicken):

FODMAP-Diät bei Leaky Gut

FODMAP Diät bei Darmentzündungen

Neues aus der Wissenschaft

FODMAP-Austauschtabellen

FODMAP-Rezepte

Der FODMAP-Ratgeber

FODMAP bei Darmentzündungen

FODMAP-International

Was ist die FODMAP-Diät

Phasen der FODMAP-Diät

FODMAP Gehalt von Keimlingen und Sprossen

FODMAP-Zucker – Süßstoffe

FODMAP und Getreide

FODMAP und Gluten

FODMAP und Sodbrennen

FODMAP und warme Getränke

Auslöser von Verdauungsbeschwerden

Regelmäßig Neuigkeiten zu FODMAP und dem Reizdarmsyndrom gibt es hier:

Facebooktwitter

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Bitte füll das Captcha aus. * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.