![Zucker Süßstoffe Austauschliste](https://www.fodmap-info.de/wp-content/uploads/2018/11/Fodmap-Zucker-Süßstoffe-SCD-Suessstoffe-Suessungsmittel-223x300.jpg)
FODMAP – Süßungsmittel und Süßstoffe – eine Übersicht
Hier finden Sie eine Übersicht über FODMAP-reiche und FODMAP-arme Süßungsmittel und Süßstoffe. Bitte beachten Sie, dass alle nur in Maßen verzehrt werden sollten, auch wenn es sich um FODMAP-arme Süßungsmittel oder Süßstoffe handelt.
Aufgrund der zahlreichen Nachfragen zum Süßen und der vielen positiven Rückmeldungen im Blog:
Für alle die auch in einer FODMAP-Diät gerne süßen sind der AG-FODMAP der Universität München folgend diese Zucker/Süßstoffe geeignet:
Stevia, Erythrit/Stevia-Kombi, Erythrit (in kleineren Mengen), Reissirup, Kokosblütenzucker
Weiter gehts mit informationen zu (bitte Zeilen anklicken):
FODMAP Gehalt von Keimlingen und Sprossen
FODMAP und Colitis ulcerosa / Morbus Crohn
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